给孩子表里如一的妈妈


="微软雅黑" =""  妈妈背景:媒体人
  姓名:阴丽萍
  育儿状况:育有一子岁半
     文:阴丽萍
  拿起了镜子,我看着镜中的自己,问道,你熟悉镜中人吗?你接纳这个镜中人吗?你愿意随时觉察你的问题吗?我看到自己的嘴角绽开了一缕微笑。这个微笑意味着爱,意味着欣赏,意味着接纳,意味着我对自己作为一个妈妈的肯定,我知道它得来的并不容易。
  ="" 学会对自己微笑并欣赏自己
  那时,先生常年在国外,家中又有一个不断挑战你极限的宝宝,作为上班的妈妈,我对自己并没有那么接纳和包容,经常有精疲力竭、即将干涸的感觉。虽然已经在尽可能地陪伴孩子了,但无疑,陪伴还是那么不够。这个认知让本来已经把孩子的所有需求放在首位的我更是无限歉疚。
  在我的原生家庭中,我是老大,下面还有一个弟弟两个妹妹,我已经习惯了总是别人的需要总是放在自己前面的模式。而在成长的过程中,我逐渐感到了这种模式的匮乏和疲倦,这种匮乏和疲倦有时甚至让我恐惧,感到似无源之水、难以为继。
  一次,站在镜子面前,我猛然觉察,镜中的这副面孔那么黯淡无光。我努力了半天才挤出了一个扭曲的笑容,我这才发现,我是那么的容易疲倦、不满、压抑、失落、匮乏、易怒,这和我对自己生活的期待相差太远了。我总是带着疲惫挤出一丝勉强的微笑对着都都,难怪每当这个时候,都都总是会直白地告诉我:“妈妈,你对我不好!”或者用发脾气还回敬我的情绪的反常和失控。原来,孩子的问题都是我问题,我的不能完全的接纳自己,爱自己,让我没有力量去给孩子真正的爱,让孩子出现情绪问题。镜前的思索让我警醒,原来懂得爱自己,才能给出真正的爱。
   =""接纳自己任何情绪
  在忙碌的生活中,要学会爱自己,不要怨恨自己、随意评判自己,而是柔软地、温和地关怀自己。你只有对自己能做到这些,才能对孩子做到这些。
  你能接纳自己做一个不完美的妈妈吗?你能接纳自己向孩子发火吗?从不能到能,我走了很多弯路。
  我总是希望成为一个好母亲,但每当孩子做一件事情我不同意的时候,也会忍不住对孩子发火,每当孩子哭诉代孕公司:“你是个坏妈妈”的时候,我又总是自责、评判,对自己不满。曾经有人说:“爱他如他所是,而不是爱他如你所想”,但这条落到自己身上,我们总是对自己那么苛求。而压抑自己并不是爱孩子,而只是对自己的不接纳,是一种无力的表现。只有自爱的妈妈才会自由地向孩子表达自己的真实情绪,也只有自爱的妈妈才拥有这种表达的能量。只是,这种表达要很清晰。
  ="" 像花一样绽放   给孩子表里如一的妈妈
  现在不论是因为和孩子的关系问题,还是其他问题,每当我有坏情绪的时候,我都会真实地向孩子传递:“妈妈现在心里有点不舒服,需要时间处理一下情绪,请你先走开好吗?”孩子对于这种清晰的说法都非常接纳,而这种态度也意味着我对自己的接纳。过一会儿,孩子总是会过来问,妈妈,你的情绪好点了吗?你处理完了吗?最后事情总会顺利解决。而在这个过程中,孩子也学会了如何处理自己的情绪。他曾经对我说过,在幼儿园和妈妈分开的那一刹那,他有时候会用哭来处理情绪:“妈妈,哭是一种特别好的办法,我哭的时候,想妈妈的情绪就随着眼泪一滴滴地跑掉了,然后我就高高兴兴地玩去了”。我想,他将来一定是一个非常自爱、能量充足的孩子,因为他接纳自己的任何状态。
  :你是如何理解“孩子的问题就是父母的问题”的?
  :我在和孩子一起成长的过程中发现,孩子给了我很多的成长契机。比方说,我以前看到孩子出现情绪不好,或者在幼儿园表现不好,会想当然地去指责孩子,但是,其实,孩子是我们父母的一面镜子,随时随地让我去觉察和反思。
  :觉察之后你是如何调整的?
  :觉察之后,我觉得应该首先爱自己,让自己有更多的能量和心理营养,才能给孩子更多的滋养。有人曾经说过,学习如何原谅自己。不要太无情,不要反对自己。那么你会像一朵花,在开放的过程中,将吸引别的花朵。石头吸引石头,花朵吸引花朵。如此一来,会有一种优雅的、美妙的、充满祝福的关系存在。虽然我依然是急脾气,但我已经学会了慢慢地享受过程,欣赏这个莲花绽开的经过,让我更好的接纳自己,让我有更高的一致性去对孩子和家人。
  :你能给其他妈妈一些建议吗?
  :我觉得妈妈要学会爱自己,关注自己,当妈妈开始学会自我关注的时候,一切都不一样了。妈妈会更接纳自己,接纳自己做妈妈的不完美,更能清晰地对待自己和孩子,这样,做妈妈的压力不会太大,对孩子也会更加的接纳。
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